İbadetlerin ruh sağlığı bağlamında değerlendirilmesi

Abstract

Dinin temel kavramları olan inanç, ibadet ve ahlak ilkeleri tümüyle ruh sağlığı ile ilişkilidir. Nitekim Allah-ü Teâlâ insan bedenine ve ruhuna zarar verecek hiçbir eylemi ve durumu emretmemektedir. Özellikle dini emir ve hükümler, bireysel ve toplumsal alanda beden, ruh ve akıl sağlığını oluşturma amacını taşımaktadır. İnanç ve ibadet olguları, bireyin hayatı boyunca karşılaşacağı zorluk ve sıkıntılarla mücadele gücünü ve umudunu canlı tutmaktadır. Allah’a inanarak güvenen kimseler bu tür zorluk ve sıkıntılar karşısında dini başa çıkma yollarına başvurarak, ibadet ve dua yoluyla umutsuzluk, kaygı, korku ve anlam kaybı yaşamaktan kendilerini koruyabilmektedir. İbadetler, bireyin manevî ihtiyaçlarını karşılamada ve olumlu bir ruh sağlığına sahip olmasında etkin bir rol oynamaktadır. İbadetler, kişinin manevî bağını güçlendirmesine ve iç huzurunun arttırmasına yardımcı olur. Namaz, oruç, dua gibi ibadetler, bireyin yaratıcısı olan Allah’a olan bağlılığını hissetmesini sağlayarak manevî olarak dingin olmasına katkıda bulunur. Bu durum da kişinin içsel huzurunu arttırarak stres ve kaygıyla başa çıkmasına ve ruhsal dengesini korumasında etkin rol oynar. İbadetler aynı zamanda bireyin günlük hayatında disiplin ve düzen sağlar. Özellikle belli bir zaman diliminde yerine getirilen ibadetler, bireyin günlük yaşam düzenini belirleyerek düzenli bir yaşam tarzı oluşturmasına yardımcı olarak kişinin kendini daha organize hissetmesini sağlayarak ruh sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Bireylerin toplu olarak yaptığı ibadetler ise sosyal bağları güçlendirerek, insanların bir araya gelmesini ve birlikte manevî duyguları paylaşmasını sağlar. Bu durum da sosyal destek ve yardımlaşma ağını güçlendirerek yalnızlık duygusunu azaltır ve ruh sağlığını olumlu yönde etkiler. İbadetlerin Ruh Sağlığı Bağlamında Değerlendirilmesi başlıklı çalışmamızda, namaz, oruç, zekât, hac/umre, kurban gibi başlıca ibadetlerin hem bireysel hem de toplumsal yönüyle bireyde manevî ihtiyaçların karşılanması, iç huzurun sağlanması, manevî bağın güçlenmesi ve sosyal destek ağının oluşturulması sonucu ruh sağlığını olumlu yönde etkilediği, ayet ve hadisler ışığında ele alınarak değerlendirilmiştir.

The basic concepts of religion, faith, worship and moral principles, are completely related to mental health. As a matter of fact, Allah Almighty does not command any action or situation that will harm the human body or soul. Especially religious orders and provisions aim to create physical, spiritual and mental health in the individual and social areas. The facts of belief and worship keep alive the power and hope of the individual to fight against the difficulties and troubles he will encounter throughout his life. People who believe and trust in God can protect themselves from despair, anxiety, fear and loss of meaning by resorting to religious coping methods in the face of such difficulties and troubles, through worship and prayer. Worship plays an active role in meeting the spiritual needs of the individual and having a positive mental health. Worship helps a person strengthen his spiritual bond and increase his inner peace. Prayers such as prayer, fasting and supplication contribute to the individual's spiritual serenity by making him feel his devotion to Allah, his creator. This plays an active role in increasing the person's inner peace, helping him cope with stress and anxiety, and maintaining his spiritual balance. Worship also provides discipline and order in the daily life of the individual. Especially prayers performed within a certain period of time positively affect mental health by helping the individual to create a regular lifestyle by determining his daily life order, making the person feel more organized. The collective worship of individuals strengthens social ties, allowing people to come together and share spiritual feelings together. This strengthens the social support and cooperation network, reduces the feeling of loneliness and positively affects mental health. In our study titled Evaluation of Worship in the Context of Mental Health, we found that major worships such as prayer, fasting, zakat, hajj/umrah, sacrifice have a positive impact on mental health as a result of meeting the spiritual needs of the individual both individually and socially, ensuring inner peace, strengthening the spiritual bond and creating a social support network. Its impact was evaluated in the light of verses and hadiths.